V zadnjih letih se v številnih pisarnah pojavlja trend sedenja na t. i. gimnastični žogi (fitnes žogi) namesto na klasičnem pisarniškem stolu. Ali je žoga za sedenje v pisarni res dolgoročno koristna za zdravje?
Pisarniški stol je eden najpomembnejših elementov vsakega delovnega okolja. Dnevno preživimo v njem ure, zato je pričakovano, da se s časom pojavijo znaki obrabe. Škripanje, nedelujoča nastavitev višine, okvarjena kolesca ali zrahljani deli niso redkost.
Ko govorimo o ergonomiji na delovnem mestu, je ena najpomembnejših komponent pravilna ledvena podpora. Ta ima neposreden vpliv na zdravje vaše hrbtenice, predvsem na njen lumbalni del (spodnji del hrbtenice).
Kolesa za pisarniške stole niso vsa enaka, njihova izbira pa je odvisna od vrste talne površine, na kateri bo stol uporabljan. V tem članku si bomo podrobneje ogledali različne vrste koles, njihove prednosti in primerno uporabo, da vam bomo pomagali pri odločitvi za pravo izbiro.
V našem blogu smo že govorili o pomembnosti pravilne višine pisalne mize in kako lahko napačna višina negativno vpliva na naše zdravje in produktivnost. Danes pa se bomo osredotočili na drugi ključni element ergonomske pisarne – pisarniški stol. Pravilna višina stola je namreč prav tako bistvena za preprečevanje bolečin v hrbtenici, ohranjanje pravilne drže telesa ter povečanje udobja in učinkovitosti pri delu.
Pisarniško delo pogosto pomeni dolgotrajno sedenje. Obremenitev hrbtenice je med sedenjem velika. Zato vsi strokovnjaki, ki proučujejo posledice dolgotrajnega sedečega položaja človeka, priporočajo veliko gibanja (kratki odmori z gibanjem).
V zadnjih letih se vse pogosteje pojavljajo primeri otrok, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu. Te težave so pogosto povezane z nepravilnim sedenjem in uporabo neustreznega pisalnega pohištva. Kot proizvajalec ergonomskega pisarniškega pohištva želimo opozoriti na pomembnost pravilne ergonomije, še posebej pri otrocih, ki so v fazi rasti in razvoja. Nepravilno sedenje na neergonomskih stolih je lahko vzrok za bolečine v hrbtu pri otroku, saj negativno vpliva na njegovo hrbtenico in povzroči dolgoročne zdravstvene težave.
Aktivno sedenje je sodoben pristop k delu, ki omogoča ohranjanje gibanja tudi v sedečem položaju. Dolgotrajno sedenje brez gibanja je eden glavnih razlogov za težave s hrbtenico, bolečine v križu in zmanjšano produktivnost. Ta članek bo razložil, kaj aktivno sedenje sploh je, kako vpliva na telo in hrbtenico ter zakaj je pomembno tako za posameznike kot za delodajalce.
Dolge ure sedenja pred zaslonom, v pisarni, domači pisarni ali študijskem okolju, so za večino ljudi del vsakdana. Kljub napredku v tehnologiji in ergonomskem pisarniškem pohištvu pa nepravilna drža še vedno ostaja eden največjih izzivov za zdravje. Težave, ki izhajajo iz nepravilne drže, niso le trenutne, ampak lahko povzročijo dolgoročne in resne zdravstvene zaplete.
Pravilna višina pisalne mize je eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na zdravje, udobje in produktivnost med delom. Ljudje vse več časa preživimo za mizami – bodisi v pisarni bodisi doma – kar lahko ob nepravilni opremi vodi do dolgotrajnih težav, kot so bolečine v križu, napetost v vratu in celo sindrom karpalnega kanala.