Kazalo vsebin:
Pisalni stoli so pogosto oblikovani za »povprečnega« uporabnika, nekje med 165 in 185 cm višine in do približno 100 kg telesne teže. Toda kaj, če ste višji, nižji, močnejši ali lažji od povprečja? Verjetno že veste, da sedenje na stolu, ki vam ne ustreza, ni le neprijetno, ampak lahko dolgoročno vodi v resne telesne težave. V tem članku se bomo poglobili v to, zakaj se to dogaja in kako najti rešitev, ki bo delovala za vaše telo, ne za generične mere.
Zakaj univerzalni pisalni stoli niso za vsakogar?
Tako kot pri oblačilih, tudi pri pisalnih stolih univerzalna velikost preprosto ne deluje. Čeprav imajo številni modeli nekaj možnosti nastavitve, te pogosto niso dovolj, da bi ustrezale ljudem zunaj »statistične sredine«. Posledice napačnega stola niso samo neudobne, gre tudi za:
- napačno podporo ledvenega dela pri višjih osebah,
- previsoke sedeže za nižje uporabnike, kar povzroča prekrižane noge in slabo prekrvavitev,
- preozke sedeže za močnejše postave, kar ustvarja pritisk na boke in stegna,
- zmanjšano gibljivost in stabilnost,
- povečano utrujenost, bolečine v križu, ramenih, vratu in celo zapestjih.
In to niso trivialne težave. Kronično napačna drža povzroča mišično neravnovesje, obrabo sklepov in dolgoročne spremembe telesne drže, ki jih je težko popraviti tudi s fizioterapijo.
Imate bolečine v hrbtenici? Morda je kriva napačna višina stola.
Pri višjih uporabnikih je največja težava podpora in razmerje
Višji ljudje se pogosto srečujejo z dvema glavnima težavama, naslonjalo je prenizko, da bi podprlo zgornji del hrbta in vrat, ter sedež prekratek, da bi podprl celotno dolžino stegen. Rezultat je, da velik del telesa »visi«, kar povzroča napetost v spodnjem delu hrbta in utrujenost nog.
Idealna rešitev je pisalni stol z:
- nastavljivim sedežem globine (da podpre celotno stegno),
- visokim naslonjalom z nastavljivo ledveno oporo,
- daljšim sedežem in močnim podnožjem,
- možnostjo nastavitve višine sedeža nad 55 cm.
Pomembno je tudi, da ima pisalni stol podnožje s petimi kraki in kakovostne koleščke, saj višji uporabniki zaradi razmerja med maso in vzvodom potrebujejo večjo stabilnost.
Nepravilna drža ima lahko dolgotrajne posledice za vaše zdravje.
Nižji uporabniki najpogosteje trpijo zaradi nepravilne višine
Če ste nižje rasti, vam lahko že osnovna višina sedeža povzroča težave. Noge visijo, kolena niso v pravem kotu, stopala ne dosežejo tal. Posledično se prekrižajo, dvigujejo ali podlagajo z neergonomskimi rešitvami, kar moti pretok krvi in povzroča mravljince ter utrujenost.
Kaj potrebujete:
- Pisalni stol z nižjim minimalnim razponom višine (npr. od 38 cm),
- krajši sedež, ki ne sega čez kolena,
- opora za noge (fiksna ali nastavljiva),
- možnost nastavitve višine naslonjal za roke, ki jih lahko približate nižjemu položaju.
Kadar je pisalni stol prevelik, se ne prilagajajte vi stolu, poiščite stol, ki se prilagodi vam.
Uporabniki z večjo telesno težo
Standardni pisalni stoli so testirani za obremenitve do približno 100–120 kg. Uporaba takšnega stola pri višjih obremenitvah pomeni povečano obrabo komponent, zmanjšano varnost in predvsem pomanjkanje udobja, saj je sedež lahko preozek, sedežna pena se hitreje deformira, mehanizem začne škripati in izgubljati funkcionalnost.
Kaj priporočamo:
- ergonomski stol s testirano nosilnostjo (150 kg ali več),
- širši sedež in naslonjalo (npr. 50 cm+),
- ojačano plinsko vzmet in robustno podnožje,
- bolj kompaktno in kakovostno oblazinjenje,
- enostavno nastavljivo podporo hrbtenici (nastavljivo naslonjalo in sedež).
Prav tako so pomembni mehki nasloni za roke, ki nudijo oporo in preprečujejo utrujenost ramenskega obroča.
Kaj lahko kot kupec preverite?
Če se ne najdete zlahka v standardni ponudbi pisarniških stolov, preverite:
- dimenzije sedeža in naslonjala (širina, globina, višina),
- višinski razpon sedeža,
- maksimalno nosilnost (vedno preverite specifikacije!),
- razpoložljivost dodatkov (podnožje za noge, nastavljivo naslonjalo za vrat, ipd.).
Priporočljivo je tudi, da preizkusite več stolov ali se posvetujete s strokovnjakom, ki vam lahko svetuje glede postavitve, nastavitve in modela stola, ki ustreza vašemu telesu, ne samo katalogu.
→ Če niste prepričani, kaj izbrati, nas brez zadržkov kontaktirajte. V podjetju Nobis se vsakemu uporabniku posvetimo individualno in pomagamo najti stol, ki res podpira telo, ne obratno. Smo tu zato, da vam s strokovnim pristopom pomagamo najti rešitev, ki bo dolgoročno prijazna vašemu zdravju in počutju.
Zaključek
Vsak uporabnik ima svoje specifike, vsak delovni prostor svoje zahteve. Zato ergonomija ne more biti generična. Pri Nobis Pohištvo ponujamo široko paleto pisarniških stolov. Pomagamo vam izbrati takšen stol, ki bo podpiral vaše telo in ne obratno.
Če niste prepričani, kateri stol je pravi za vas, se obrnite na nas. Skupaj bomo našli rešitev, ki vam bo resnično »sedla«.
VIRI IN LITERATURA:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3552974
