Ko govorimo o ergonomiji pisarniškega dela, najprej pomislimo na stol, mizo in zaslon. A med pogosto spregledane elemente, ki pomembno vplivajo na držo in udobje, sodi tudi podstavek za noge pri sedenju. Nudi aktivno oporo stopalom in obenem vpliva na celotno telesno držo.
Akustika je pri opremljanju pisarn pogosto zadnja na seznamu. Stoli, mize, svetila – vse to izberemo z mislijo na udobje in estetiko, pri zvoku pa predpostavimo, da bo „kar v redu“. In potem začudeno ugotovimo, da se v sobi za sestanke dere kot v prazni telovadnici, da v open-spaceu vsak pogovor odmeva do vhoda in da so video klici prava zvočna zmešnjava.
Dvižne mize so postale skoraj obvezen kos opreme v pisarniških in domačih delovnih prostorih. Omogočajo izmenjevanje sedenja in stanja ter s tem pripomore k boljši drži in večjemu udobju pri delu. Uporaba dvižne mize je povezana z zmanjšanjem bolečin v zgornjem delu hrbta in vratu za kar 54% .
Danes večino delovnega dne preživimo sede, zato je kakovosten pisarniški stol pomemben del opreme vsakega domačega ali poslovnega delovnega prostora. Nepravilna drža, neustrezna ledvena podpora in omejena možnost prilagajanja stola so pogosti vzroki za bolečino, utrujenost in dolgoročne zdravstvene težave.
V zadnjih letih se v številnih pisarnah pojavlja trend sedenja na t. i. gimnastični žogi (fitnes žogi) namesto na klasičnem pisarniškem stolu. Ali je žoga za sedenje v pisarni res dolgoročno koristna za zdravje?
Pisarniški stol je eden najpomembnejših elementov vsakega delovnega okolja. Dnevno preživimo v njem ure, zato je pričakovano, da se s časom pojavijo znaki obrabe. Škripanje, nedelujoča nastavitev višine, okvarjena kolesca ali zrahljani deli niso redkost.
Ko govorimo o ergonomiji na delovnem mestu, je ena najpomembnejših komponent pravilna ledvena podpora. Ta ima neposreden vpliv na zdravje vaše hrbtenice, predvsem na njen lumbalni del (spodnji del hrbtenice).
Kolesa za pisarniške stole niso vsa enaka, njihova izbira pa je odvisna od vrste talne površine, na kateri bo stol uporabljan. V tem članku si bomo podrobneje ogledali različne vrste koles, njihove prednosti in primerno uporabo, da vam bomo pomagali pri odločitvi za pravo izbiro.
V našem blogu smo že govorili o pomembnosti pravilne višine pisalne mize in kako lahko napačna višina negativno vpliva na naše zdravje in produktivnost. Danes pa se bomo osredotočili na drugi ključni element ergonomske pisarne – pisarniški stol. Pravilna višina stola je namreč prav tako bistvena za preprečevanje bolečin v hrbtenici, ohranjanje pravilne drže telesa ter povečanje udobja in učinkovitosti pri delu.
Pisarniško delo pogosto pomeni dolgotrajno sedenje. Obremenitev hrbtenice je med sedenjem velika. Zato vsi strokovnjaki, ki proučujejo posledice dolgotrajnega sedečega položaja človeka, priporočajo veliko gibanja (kratki odmori z gibanjem).
